La saison automne 🍁
selon la Médecine Traditionnelle Chinoise
Après les chaleurs de l’été 🌡, les couleurs de l’automne s’installent progressivement.
Saviez-vous que selon le calendrier chinois, l’automne 2023 débute le 8 août !
Il durera jusqu’au 19 octobre inclus, suivi de 18 jours d’intersaison jusqu’au 6 novembre.
Entre fin de douceur de l’été et la reprise des activités avec la rentrée, c’est un bon moment pour réaliser une séance de Tui Na spéciale automne 🍂
Que faire en automne ?
Envie de passer l’automne sereinement ?
De perpétuer l’énergie de l’été ?
Ou tout simplement de vous offrir un moment pour vous, pour votre bien-être et votre détente ?
Venez faire un massage Tui Na 💆♀️ sur le thème de l’automne !
Vous souhaitez en savoir plus, j’en parle juste après ⬇️
Le TuiNa de l’automne 🍁
Le massage Tui Na de l’automne soutient le Qi du Poumon et protège l’énergie acquise pendant l’été. Il aide à chasser les pensées tristes 😥 et mélancoliques. Ces dernières amènent à plus ou moins long terme déprime et dépression. Il permet de lever les blocages du Gros Intestin ou à l’opposé de le soutenir en cas de faiblesse 🌀.
Le massage cible essentiellement le haut du corps avec les méridiens « Poumon » et « Gros Intestin » qui partent des pouces et index, longent les bras et les épaules, la partie supérieure des trapèzes, le cou, la bouche et le visage.
En complément, votre ventre peut être idéalement massé en profondeur.
En attendant de vous rencontrer, voici quelques conseils énergétiques généraux pour cette saison ! ⬇️
L’énergie de l’automne
L’énergie Yang qui a atteint son paroxysme avec l’été commence doucement à décliner, les journées se raccourcissent petit à petit tout en conservant une agréable chaleur en début de saison 🌇, puis une douceur avec ses couleurs chaudes.
Le Poumon avec son viscère le Gros Intestin sont les organes liés à l’automne.
Cette saison est associée aux récoltes 🌾, à la maturité et à la préservation, aux longues promenades matinales et au sport en extérieur, au travail du souffle 🌬.
Tout comme l’énergie Yang qui commence à décliner, le dynamisme peut diminuer. Des émotions ternes peuvent faire leur apparition, comme la nostalgie, la mélancolie, la tristesse 😢, voire à plus ou moins long terme de la déprime ou de la dépression.
Le souffle du Poumon
Une énergie insuffisante ou bloquée du Poumon ou du Gros Intestin peut entrainer une perte de souffle avec des difficultés respiratoires, de la toux 🗣, de la fatigue 🥱, des troubles digestifs avec des selles bloquées, des sueurs froides apparaissent sans raison apparente 😰, la peau, les cheveux et la bouche se dessèchent, le nez coule fréquemment ou se bouche à l’excès.
L’âme devient nostalgique ou mélancolique, avec des envies de rester recroquevillé.e, comme la feuille de l’arbre 🍃qui retourne à la terre.
Le Poumon sain permet une pensée ancrée ⚓️ et terre-à-terre, le souffle est profond et puissant, le dynamisme est bon 💪, la digestion est fluide et sans gonflement, la peau est vive et bien élastique 🤩.
Et aussi…
L’automne, on se couche tôt et on se lève tôt. Le corps prépare ses réserves pour l’hiver.
On mange de saison pour collecter le Qi des aliments avec calme 🥕🍆🥬🍐🧄🌽🍠🍚, en prenant bien le temps de respirer. Il faut marcher ou s’activer en profitant de la nature et de ses couleurs 🧘♀️🏊🎾🚴♀️🏃♂️.
On se motive avec des idées positives, on prend le temps d’inspirer et expirer en profondeur, on étire 🙆 ses bras jusqu’aux doigts.
Profitez de la saison pour renforcer et faire circuler votre Qi ou vous faire plaisir avec un massage bien-être relaxant pour mieux accueillir la rentrée.
Je vous souhaite un bel automne et à bientôt !
Aurélien