La saison hiver ☃️
selon la Médecine Traditionnelle Chinoise
L’automne s’étire encore un peu en cette période ventue qui sème des feuilles rousses sur nos chemins.
Saviez-vous que, pourtant, selon le calendrier chinois, l’hiver ❄️ est là ?
L’hiver chinois débute le 8 novembre 2023 et durera jusqu’au 16 janvier 2024, suivi de 18 jours d’intersaison.
L’énergie Yin progresse et c’est le bon moment pour effectuer une séance de Tui Na spéciale hiver ☃️ dédiée à la protection 🧣 de l’énergie du Rein.
Que faire en hiver ?
Tout d’abord, vous pouvez faire un massage Tui Na 💆♀️ avec moi sur le thème de l’hiver (je vous explique tout ci-dessous) et repartir détendu.e et renforcé.e, avec quelques astuces bonus 😉.
Atelier Secret d’Orient
Vous pouvez également venir à l’Atelier Secret d’Orient (Yoga 🧘♀️ et Médecine Traditionnelle Chinoise ☯️ ) sur le thème “Flexi-tendon pour vous soulager et vous remettre des tendinopathies”. Si vous êtes adepte des tendinites, cet atelier est fait pour vous !
Au programme
- En savoir plus sur les tendinites : différence entre tendinite, tendinose et tendinopathie
- “Au secours, j’ai une tendinite, l’un me dit de ne pas bouger pour laisser au repos tandis que l’autre me dit de mobiliser, je suis perdu.e ?” : vous saurez tout sur la question avec des secrets issus des dernières recherches
- Vous saurez s’il est préférable de mettre du chaud ou du froid sur une tendinite (et surtout, pourquoi)
- Les techniques secrètes et efficaces d’Aurélien, dont des automassages et des étirements pour soulager votre tendinite, selon son stade
- Les pratiques secrètes et concrètes de Sabrina, pour soulager et éviter les récidives, dont une séance de Yoga
- NB : nous nous focaliserons sur les tendinites au niveau du haut du bras, qui sont les plus courantes. Si vous êtes concerné.e par une autre partie du corps (tendon d’Achille, hanche, coude…), faites-nous le savoir lors de votre inscription et nous en parlerons également pour vous fournir les meilleurs conseils
Infos pratiques
- Date : Samedi 25 novembre de 9h à 12h
- Lieu : Salle Monta, 14 place de la Liberté à LAXOU
- Tarif : 45€
- Présentation : Sabrina, enseignante de Yoga, Yogathérapeute, Sophrologue et éducatrice sportive 🧘♀️ et Aurélien, thérapeute en énergétique chinoise ☯️
Important
Cet atelier ne remplace pas un avis et un suivi médical.
Le Tuina de l’hiver
Le massage Tui Na de l’hiver protège et renforce le Qi du Rein et du Tai Yang Vessie face aux agressions de l’hiver.
Le Qi du Rein est la force qui nous donne de l’entrain 🕺. Le Rein héberge le feu 🔥 de Ming Men, c’est à dire celui de la Porte de la Vie. Son Qi est mis à rude épreuve en hiver car le Rein craint le froid 🥶. Renforcer le Rein permet également de chasser les peurs et les angoisses 😨 qui naissent avec les longues nuits de la saison 🌓.
Ce massage renforce 💪 également la Vessie et son grand méridien Tai Yang dans lequel circule l’énergie protectrice, qui couvre le dos et protège des agressions externes.
Le massage couvre une grande partie du corps, en passant par des points du méridien du Rein à l’intérieur des jambes, le ventre, le thorax, ainsi que du méridien Vessie avec le haut du visage, la nuque, le dos, les fessiers, l’arrière des cuisses et des mollets jusqu’aux orteils.
En complément, la moxibustion 🔥 à l’armoise est idéale en hiver, pour renforcer le Rein et mieux lutter contre le froid.
En attendant de vous rencontrer, voici quelques conseils énergétiques généraux pour cette saison ! ⬇️
L’énergie de l’hiver
L’énergie Yin qui s’est développée durant l’automne approche de son paroxysme tandis que l’énergie Yang s’enfouit en profondeur. Les nuits dominent sur les journées, la fraicheur voire le froid s’installe ☃️ en profondeur. Les couleurs bleutées et sombres apparaissent dans la nature.
Le Rein avec son viscère la Vessie sont les organes liés à l’hiver ❄️.
Cette saison nous incite à nous régénérer, à lâcher prise, à nous relaxer 🛀. C’est une période de mise en réserve, avec des activités douces.
Des émotions sombres peuvent être présentes, comme la peur, la terreur, l’angoisse, l’anxiété 😱.
Le Qi du Rein et le Tai Yang
Une énergie insuffisante du Rein et/ou de la Vessie peut entrainer des difficultés à inspirer ou expirer 💨, une grande frilosité 🥶 surtout des membres inférieurs, des problèmes urinaires, des gonflements, des douleurs lombaires, des sciatalgies ou des cervicalgies, des douleurs vives et profondes, des troubles de l’audition 👂.
Une déficience de l’énergie du Tai Yang, lié à la Vessie, rend fragile face aux agressions de l’hiver, aux pathologies saisonnières. On s’enrhume facilement, on attrape vite des « coups de froid » 🤒.
L’âme devient craintive, avec des envies de rester enfermé.e ou des états léthargiques sous la couette 🛌.
Le Rein soutenu permet de garder une volonté d’avancer 🏎, de la motivation 📈, la pensée est droite et positive 👍, les urines s’éliminent facilement, l’écoute est claire.
Et aussi…
L’hiver, on se couche tôt et on se lève tard, comme le soleil. Le corps conserve son énergie. On mange de saison, une alimentation tiède ou chaude avec calme. La pratique de la lecture 📖, la méditation, du Yoga 🧘 ou du Qi Gong avec douceur sont idéaux. La marche en forêt 🌲 est aussi appréciée en se couvrant bien la nuque et les lombaires.
Au réveil ⏰, on prend le temps d’étirer tout son corps, lentement, jusqu’aux extrémités.
Profitez de la saison pour soutenir et conserver votre Qi ou vous faire plaisir avec un massage bien-être relaxant pour mieux accueillir l’hiver.
Belle journée ou soirée et à bientôt !
Aurélien