La saison printemps 🌱
selon la Médecine Traditionnelle Chinoise
Après la dormance et le froid de l’hiver ☃️, les bourgeons du printemps sont de retour.
Selon le calendrier chinois, le printemps 2024 a lieu du 4 février jusqu’au 16 avril, suivi des habituels 18 jours d’intersaison jusqu’au 4 mai.
Entre fraîcheur de la fin d’hiver et proche réveil de la nature, c’est le moment idéal pour démarrer vos nouveaux projets avec sérénité et recevoir une séance de Tui Na spécial printemps 🌿.
Que faire au printemps ?
Venez faire un massage Tui Na 💆♀️ avec moi sur le thème du printemps.
Repartez détendu.e et prêt.e à accueillir l’énergie montante de la nouvelle saison pour démarrer tous vos projets.
Soyez en accord avec la philosophie de l’année du Dragon de Bois 😉.
Atelier Secrets d’Orient
Vous pouvez aussi célébrer l’année du Dragon de Bois 🐲 lors de l’Atelier Secrets d’Orient (Yoga 🧘♀️ et Médecine Traditionnelle Chinoise ☯️ ).
Rendez-vous le 10 février, le jour du nouvel an chinois 🏮, pour cet atelier spécial !
Au programme
- Dragon, Bois et Printemps : 3 énergies alignées, en lien avec votre Foie ! Projets pro, perso et spirituel sont favorisés.
- La découverte de la symbolique du Dragon de Bois 🐉
- Les débordements du Foie : Maux de tête, Troubles gynécologiques, Colère et Frustrations, Digestion difficile, Sommeil agité, Tendinites…
- Une séquence de Yoga intitulée “Danse du Dragon”, hypnotisante et méditative !
- Qi Gong : faire circuler le Qi du Foie et de la Vésicule Biliaire
- Automassages et techniques de Yoga
- Et surtout, (re)trouver fluidité, puissance et paix dans votre corps et votre esprit
Infos pratiques
- Date : Samedi 10 février 2024 de 9h à 12h
- Lieu : Salle Monta, 14 place de la Liberté à LAXOU
- Tarif : 45€
- Présentation : Sabrina, enseignante de Yoga, Yogathérapeute, Sophrologue et éducatrice sportive 🧘♀️ et Aurélien, praticien en médecine traditionnelle chinoise ☯️
Quelques mots de plus sur la pratique de Yoga “Danse du Dragon”
Après un échauffement progressif, nous irons apprendre une 1ère salutation du Dragon, très simple et très agréable.
Puis, nous découvrirons une 2ème salutation, d’un niveau tout public.
Enfin, les plus courageux.euses essaieront une 3ème salutation plus avancée en terme de niveau et de technique. Sortez de votre zone de confort, dixit le Dragon de Bois.
Les 3 salutations amènent une sensation de légèreté et de fluidité dans le corps, comme si nous étions un Dragon s’élevant dans le Ciel.
Une fois les mouvements mémorisés, c’est encore plus agréable et nous parvenons à une sorte de méditation en mouvement.
Nous terminerons la séance par un retour progressif et une relaxation.
Important
Cet atelier ne remplace pas un avis et un suivi médical.
Le Tuina du Printemps
Après les fêtes de fin d’année, les crêpes 🥞, les chocolats 🍫, les gaufres 🧇 ou les beignets, le massage Tui Na du printemps aide le Qi du Foie à s’élever et à circuler sans contrainte. Il soutient Wei Qi, l’énergie protectrice du corps. Il aide à apaiser et libérer les tensions, la colère et la frustration 😡
Il cible essentiellement les jambes, le ventre, les cervicales et le crâne avec les méridiens « Foie » et « Vésicule Biliaire » qui partent des extrémités des orteils.
En complément, les dessous des côtes peuvent être idéalement massés en rythme avec le souffle.
En attendant de vous rencontrer, voici quelques conseils énergétiques généraux pour cette saison ! ⬇️
L’énergie du Printemps
L’énergie Yang se réveille et débute son ascension, les journées s’allongent petit à petit avec les rayons du soleil qui nous dynamisent progressivement.
Le Foie avec son viscère la Vésicule Biliaire sont les organes liés au printemps.
Cette saison est associée aux plantations 🪴, à l’éveil du Qi, au démarrage des nouveaux projets, au réveil du corps avec des activités physiques douces et amples.
Tout comme l’énergie Yang qui commence à augmenter, le dynamisme peut arriver trop vite et et les idées de projets peuvent s’accumuler.
Des émotions refoulées peuvent s’exprimer, comme la frustration, la colère. Il devient difficile de choisir sa priorité dans tous ses projets.
La gouvernance du Foie et un bon Qi protecteur
Une énergie bloquée du Foie ou de la Vésicule Biliaire peut obstruer le diaphragme, rendre les côtes douloureuses.
Le Sommeil peut être agité avec des réveils nocturnes, voire avec des cauchemars 😱. Des maux de tête ou des migraines, des tensions aux cervicales peuvent apparaitre, les allergies font leur retour. Une plus grande sensibilité au vent peut se faire sentir.
Une énergie du Sang du Foie insuffisante peut entrainer de la peau sèche, des tendinites, de l’irritation physique ou morale, des gaz.
L’âme s’agite, avec des envies impulsives d’actions, de liberté voire d’agressivité. C’est à l’image du Bois 🪵, élément du printemps, qui pousse sans restriction et repousse les limites.
Le Foie sain permet une pensée avisée et une imagination libre. Les projets sont décidés avec clarté et avancent avec fermeté. Le dynamisme est bon 💪, la digestion est fluide et sans gonflement, la peau est vive et bien élastique 🤩.
L’énergie protectrice, Wei Qi, est de qualité et en quantité juste tout en circulant librement, permettant d’éviter les allergies ou autres troubles saisonniers.
Et aussi…
Le printemps, on se couche encore tôt et on se lève plus tôt. Le corps s’anime avec douceur et respect.
On mange de saison pour collecter le Qi des aliments avec conscience, entre autres avec de jeunes pousses.
Il faut s’activer en puisant l’énergie de la nature qui s’éveille. La marche, dynamique et ample, est conseillée. Côté vestimentaire, on couvre encore bien le bas jusqu’aux Reins et on allège le haut.
On met en route ses projets, on prend le temps d’expirer en profondeur, on étire bien ses jambes au réveil et tout le corps en étoile ⭐️.
Profitez de la saison pour éveiller votre Qi ou vous faire plaisir avec un massage bien-être relaxant pour accueillir l’éveil de la nouvelle année.
Belle journée ou soirée et à bientôt !
Aurélien